1.07.2019 DT Dzisiaj wyjątkowo trening po pierwszym posiłku. Dołożone 20ww w posiłku przedtreningowym. Na treningu samopoczucie bardzo dobre, w głównych ćwiczeniach dołożone :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Sol 2-3g Cytrulina 5g Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PULL 2 1. Ściąganie szerokim [...]
Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]
[...] ostrowii...tymbardziej, że masz odp. Ostrowii- wpc 80 vitamin-shopu, ten sam surowiec co we wszystkich białkach treca, bsn, universala i wielu wielu innych firm. a smakowo olimp zawsze był w plecy. Spróbuj kiedyś czekoladowe ultimate małe na próbę, zobaczysz, że jakość może iść w parze ze smakiem. Choć zarówno trec i olimp jakościowo są ok, bo [...]
E60 dobra buda;) no i motorek 2,5 jeszcze z tych co pod maskę się nie zagląda. Oj mylisz sie bo raz na tydzien oleju troszke trzeba dolac bo pije jak szalona ale nie o furze tu o mowa..... Lecimy zaległości tak na szybko i od jutra normalne wpisy i wracamy do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym [...]
buhahaha... Jesteście rewelacyjni. Liczyć nie umieją, czytać też średnio, a teraz teorie spiskowe. Nie, w ogóle nie mam nic wspólnego z branżą odżywkową, ani nawet handlową. Gdybym miał to bym wszedł na teren zakładu i nie taki fotki pstryknął. Natomiast z kulturystyką jestem związany od kilkunastu już lat - a uprawiam ją po prostu i lubię [...]
A ja uważam że coś wtym jest. Dam przykład z autopsji. Od 5-6tyg stosuje Aminostar CFM Izolat z Mtrx Amped. Oczywiście ostre treningi 5x w tyg. Zrobiłem 0k 4-5kg w miarę suchego mięśnia przy nieznacznej utracie fatu. Zaznaczę że nie dbam restrykcyjnie o spożytę kalorię - nie liczę ich. Zaznaczę że to jest moja życiowa waga. Wcześniej przy [...]
Czesc Sylwia (pozdrowienia dla Madzi ) W II posilku zrobilbym korekte i zastapil ten jogurt 0% jogurtem bez cukru. Pomiedzy II sniadaniem a obiadem, ew. od razu po II sniadaniu wypilbym porcje odzywki wysokobialkowej. Jezeli chodzi posilek przedtreningowy przygotuj sobie niewielka ilosc platkow owsianych na mleku. Jezeli chodzi o odzywke po [...]
2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g daj porcje przed silowym i po silowym przed aero. w dni bierzni tylko przed bieznia. chyba, ze po nie pijesz zadnego wpc itp to tez mozesz sypnac 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. rano i przed treningiem na poczatek po 1-2 kapsy max w porcji. w dni bieżni podobnie, czyli przed bieganiem i po poludniu lub inaczej w [...]
... Olimp - Whey 100% natural Olimp to nie jest tanie białko ! Tanie białka na rynku to: -SFD Wpc protein plus; - SFD WPC Protein ECONO; - UNS encono; - K** 100% WPC 80; - HITEC Whey C6 w promocji packmania 2013 z 30% upustem, gdzie paczka kilogramowa białka HITEC kosztuje tyle co 700 gram Olimpa, a moim zdaniem Olimp jest gorszy;
Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]
[...] jakiegoś nowego WPC+WPI z dodatkiem peptydów i enzymów trwaiennych? No i w róznych (bardzo dobrych) smakach nawet kosztem paru gram węgli? Ludzie kupują zagraniczne białka, a w nich jest więcej węgli niż w olimpowskich produktach i nikomu to nie przeszkadza. Myślę, że byłoby to fajne posunięcie i z pewnością znalazłoby duże grono klientów.
/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 265 W 670 t 60t 1. Kawa z wpc i orzechy laskowe. 2-3. Makaron z kurczakiem i papryka 4.manna z owocami i wpc Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Chleb zytni z szynką i pomidorem. [...]